Conseils bien-être du printemps

Une nouvelle saison, c’est l’opportunité d’écrire une nouvelle page de notre vie, tel un nouveau départ. Et le printemps s’y prête à merveille, puisque c’est la saison du renouveau, de la transformation. La nature s’éveille, des envies se révèlent. Voici quelques conseils bien-être pour transformer votre intérieur au sens propre comme au sens figuré.

Chouchoutez-vous

Après ces longs mois d’hiver, le corps a besoin d’être chouchouté, revitalisé. Rendez-vous dans votre salle de bain, profitez d’un massage et d’un gommage, pour faire peau neuve. C’est une formidable occasion de prendre du temps pour soi, se reconnecter à soi, tout en douceur. Hydratez-vous et préparez-vous une bonne tisane détox pour éliminer les toxines accumulées de l’hiver.

Prenez un bain de nature

Les températures sont plus douces. Enfilez vos baskets, sortez admirer la nature renaître. C’est bon pour le moral et la marche va réactiver votre corps avec quelques exercices physiques. Régénérez-vous au soleil quelques minutes. Cela va booster votre humeur et votre énergie. Profitez donc d’un petit café en terrasse à la pause déjeuner pour faire le plein de vitamines D.

Mangez mieux

A vous les étalages plus nombreux de fruits et légumes frais. Faites le plein de vitamines, de nutriments et d’antioxydants pour attaquer la saison en beauté. Lancez-vous dans des recettes plus saines et équilibrées. Préparez-vous un bon jus de fruits frais au petit déjeuner, votre organisme vous remerciera, vous serez en pleine forme. Et pour celles et ceux qui souhaitent consommer plus naturellement, rejoignez notre séjour « Plantes comestibles et médicinales » en Auvergne.

Faites du tri (dans vos vêtements)

Pour moi, une maison désencombrée rime avec sérénité. Je me sens plus légère et apaisée. La première chose à faire est de lancer la playlist « Ménage en musique » pour vous motiver dans votre quête. Ensuite, ouvrez grand les fenêtres, préparez votre pièce et commencez par vider votre placard. Définissez plusieurs piles. Qu’avez-vous envie de garder, de donner, de vendre ou de recycler? Pensez aux associations caritatives et soutenez l’économie circulaire. Enfin, pour aller plus loin, je vous conseille le livre à succès de Marie Kondo « La Magie du Rangement ».