6 applications de méditation gratuites

Méditer ne serait-ce que 10 minutes par jour a de nombreux bienfaits : profiter de l’instant présent, adoucir ses pensées, entraîner son attention, améliorer sa concentration, favoriser le sommeil, développer sa gratitude et son intuition. Voici une liste d’applications gratuites pour vous aider à méditer.

Petit Bambou

Avec cette application très connue découvrez et pratiquez à votre rythme la méditation. Les instructeurs sont reconnus, tel que Christophe André et vous bénéficiez de 2000 séances disponibles. A vous la zen attitude !

Calm

Débutant ou expert, cette application est pour vous qui souhaitez faire une pause mentale avec des sons apaisants ou profiter d’une bonne nuit de sommeil avec des histoires pour dormir. Apaisé(e) vous serez !

Ten Percent Happier

Devenez 10% plus heureux. C’est la promesse de cette application. Vous souhaitez améliorer votre bien-être? Alors profitez des méditations des meilleurs professeurs du monde. Ce sont plus de 500 méditations guidées qui vous attendent avec des vidéos, des discussions et des contenus variés pour développer ou dynamiser votre pratique.

Insight Timer

Vous rencontrez des problèmes de sommeil ou des difficultés à gérer votre anxiété? Cette application est faite pour vous. Retrouvez des enseignants populaires comme Jonathan Lehmann et Fabrice Midal avec plus de 100 séances pour calmer votre esprit.

Headspace

Devenez plus conscient de vos émotions et de vos sentiments avec cette application. Différents niveaux sont proposés et de nombreux sujets sont abordés. Le programme est simple et accessible à tous. Vous vous sentirez plus détendus et moins stressés.

Namatata

Sans le hakuna 🙂 Apprenez à méditer grâce à la méditation 10 minutes par jour avec des notions basiques. Détendez-vous, l’application s’occupe de tout.